The Art of Inner Balance

The Art of Inner Balance

Dein Oktober-Retreat für tiefe Selbstverbindung & Klarheit

16. – 18. Oktober 2026  |  Hotel Kranzbichlhof, Bad Dürrnberg

Voller Klarheit, goldener Wärme und tiefer Weisheit lädt uns der Oktober dazu ein, das Tempo herauszunehmen. Wenn die Natur sich sanft zurückzieht und es im Außen ruhiger wird, entsteht der Raum, nach innen zu lauschen. Sobald man ganz still wird, ist er hörbar: der innere Ruf nach Balance, Rückzug und tiefer Selbstverbindung.

Der Oktober unterstützt und begünstigt diesen Prozess, um noch selbsttreuer die feinen, echten Impulse aus dem Innersten zu spüren und sie mutig nach außen ins Leben zu tragen. Es ist die ideale Zeit, um das Wesentliche zu erkennen.

Genau hier setzt The Art of Inner Balance an – ein exklusives dreitägiges Retreat im kraftvollen, idyllisch gelegenen Hotel Kranzbichlhof. An diesem Wochenende verbinden sich die Qualitäten von InnerEase X InnerRise zu einer ganzheitlichen Erfahrung für das Nervensystem. Es entsteht die perfekte Synergie aus tiefer, nährender Erholung und kraftvoller, energetischer Ausrichtung.

Geh erholt, tief reguliert, voller Klarheit und gestärkt nach Hause.

Die Auszeit: Das Konzept

InnerEase – Ankommen & Regulieren:

Im ersten Teil des Retreats darf das Nervensystem auf ganzer Linie durchatmen. Körperliche und mentale Blockaden werden gelöst, das Stresslevel fährt herunter und es entsteht Raum für tiefe Stille.

InnerRise – Aktivieren & Ausrichten:

Auf diesem sicheren, tief entspannten Fundament wird die Lebensenergie sanft geweckt. Es entsteht eine tiefe Rückbindung an die innere Essenz, emotionale Klarheit wird spürbar und die Ausrichtung erfolgt kraftvoll neu.

Die Säulen des Retreats

InnerEase Yoga:

Fließende, sanfte Bewegungen und tiefe Dehnungen, die den Körper behutsam öffnen und vollkommen im Hier und Jetzt ankommen lassen.

Tiefenklang Soundjourney:

Ein tiefenentspannendes Erlebnis mit tibetischen Klangleisten und Schalen. Die heilsamen Schwingungen beruhigen den Geist, harmonisieren jede Zelle und sorgen für eine tiefgreifende Integration der Prozesse.

AtemKraft Sessions:

Bewusste, fokussierte Atemübungen am Morgen, die sanft aufwecken, das System mit frischem Sauerstoff fluten und den Fokus schärfen.

InnerRise Embodied Energywork:

Die kraftvolle energetische Haupt-Session. Über den Körper werden tieferliegende emotionale Prozesse bewegt, energetische Blockaden gelöst und die inneren Impulse aktiviert, um das eigene Strahlen wieder mutig nach außen zu tragen.

Die Location:

Hotel Kranzbichlhof – Ein Kraftplatz für die Sinne

Hoch über dem Salzachtal auf 800 Metern Seehöhe gelegen, ist das Hotel Kranzbichlhof ein ganz besonderer Rückzugsort für Achtsamkeit und Gesundheit. Schon die alten Kelten wussten um die besondere Energie dieses Ortes als Kraftplatz. Umgeben von kristallklarer Herbstluft und einem weitläufigen, 13.000 Quadratmeter großen Gartenpark bietet das Haus den perfekten, geschützten Rahmen für diese Sessions.

Die hellen Seminarräume mit hochwertigen Eichenböden und duftenden Zirbenholzdecken unterstützen die tiefe Regulation des Nervensystems und laden zum puren Wohlfühlen ein. Kulinarisch werden die Gäste mit einem reichhaltigen, regionalen Frühstück sowie leichten, nährenden Mittagsbowls und gemeinsamen Abendessen verwöhnt. Ein Ort, an dem Rückzug und energetische Entfaltung ganz natürlich Hand in Hand gehen.

Adresse:
Kranzbichlhof OG
Hofgasse 12
5422 Bad Dürrnberg
Österreich

Dieses Retreat ist für dich, wenn du...

...dich nach einem tiefen, nachhaltigen Reset für dein Nervensystem sehnst.

...den Übergang in den Herbst nutzen möchtest, um Altes loszulassen und innere Klarheit zu finden.

...die Balance zwischen tiefer Entspannung (Ease) und innerer Kraft (Rise) spüren willst.

...den Mut suchst, deine feinen inneren Impulse noch selbsttreuer im Alltag zu leben.

Begleitung

Lucie Szymczak arbeitet im Feld der Energie- und Körperarbeit. In ihrer Arbeit verbindet sie körperorientierte Praxis, Yoga, somatische Elemente, Klang und meditative Prozesse zu klar geführten Räumen für Präsenz, Regulation und innere Klärung.

Ihre Arbeit ist ruhig, klar und erwachsen. Sie richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich bewusst einzulassen und Verantwortung für ihren eigenen Prozess zu übernehmen.

Retreat-Programm & Ablauf

Freitag: Ankommen & Stillwerden

Ganz im Zeichen des Rückzugs und des ersten tiefen Aufatmens für das Nervensystem (InnerEase).

ab 15:00 Uhr:  Check-In & Ankommen im Kranzbichlhof

16:00 – 18:00 Uhr:  Welcome Circle & InnerEase Yoga

ab 18:30 Uhr:  Gemeinsames Abendessen (Genuss & Austausch)

20:30 – 21:30 Uhr:  Mindset & Tiefenklang Soundjourney

Samstag: Die Kunst der inneren Balance

Die perfekte Synergie aus tiefer Erholung (InnerEase) und dem Erwachen der inneren Energie (InnerRise).

08:00 – 08:30 Uhr:  AtemKraft Session

ab 08:30 Uhr:  Gemeinsames Frühstück

11:00 – 12:00 Uhr:  InnerEase Yoga

ab 12:30 Uhr:  Leichte Mittagsbowl & Zeit für dich (Natur genießen, Ruhen, Sauna)

16:00 – 18:00 Uhr:  InnerRise Embodied Energywork

ab 18:30 Uhr:  Gemeinsames Abendessen

20:30 – 21:30 Mindset & Feuerritual

Sonntag: Mutige Selbsttreue & Integration

Die feinen Impulse wecken und gut verankert, gestärkt und strahlend zurück ins Leben gehen.

08:00 – 08:30 Uhr:  AtemKraft Session

ab 08:30 Uhr:  Gemeinsames Frühstück

bis 10:00 Uhr: Zimmer-Check-Out

10:30 – 12:00 Uhr:  InnerRise Embodied Energywork & Closing Circle

12:30 Uhr: Gemeinsame Mittagsbowl

14:00 – 15:00 Uhr:  Tiefenklang Integration & Grounding

15:30 Uhr:  Abreise

Erlaube dir zu lauschen. Werde still, finde deine Balance und nimm deine Klarheit mit zurück ins Leben.

Übernachtung inkl. Verpflegung

werden separat direkt über das Hotel Kranzbichlhof gebucht:

HOTELAUFENTHALT „KLASSIK LIGHT“

·        reichhaltiges Frühstück vom Buffet

·        vegetarische Mittagsbowl (exkl. Getränke)

·        2-gängiges vegetarisches Abendessen (exkl. Getränke)

·        Wasser und Tee im Seminarraum

·        Benutzung der finnischen Sauna, des hoteleigenen Naturschwimmteichs und des 13.000 qm großen Parks

im Doppelzimmer zur Einzelnutzung pro Nacht

€ 162,00 zzgl. 10%

im Doppelzimmer pro Person und Nacht

€ 128,00 zzgl. 10%

Der Aufpreis für ein Zirbenzimmer beträgt € 11 pro Person und Nacht.

Stornierungsbedingungen

Der Ticketkauf ist verbindlich.
Eine Stornierung des Tickets ist ausgeschlossen.

Nach vorheriger Rücksprache kann das personalisierte Ticket auf eine andere Person übertragen werden.
Die Kontaktaufnahme erfolgt per E-Mail an kontakt@luszy.de.

Für Übernachtung inkl. Verpflegung gelten gesonderte Stornobedingungen des Hotel Kranzbichlhofs.